Fina helger med Shoshin!

Dagens inspirationsblogg är mest en hälsning till dig om fina helger och två begrepp som jag vill inspirera dig med.

Det första är “Shoshin” (ja jag vet, det låter nästan som tjo och tjim) Shosin ett japanskt ord från zenbuddhismen. Shoshin handlar om en attityd av öppenhet och nyfikenhet, även när vi upplever något vi har erfarenhet av sedan tidigare. På engelska kallas det “beginners mind” och på svenska kanske "nybörjarens sinne" skulle passa bäst, eller “barnets ögon”. Jag skickar med ordet till dig som en påminnelse inför helgerna att behålla ett nyfiket och ödmjukt förhållningssätt till livet och till lärande. Det kan innebära att lyssna utan att döma, smaka nya smaker, göra på nya sätt, vara öppen för nya perspektiv, och att möta motgångar med nyfikenhet istället för motstånd. Ordet förundran ligger nära Shoshin tycker jag. Förundran är en av de åtta aspekterna inom existentiell hälsa som jag har ägnat mycket tid åt på sistone.

Det andra ordet som jag vill skicka med dig är manifestera, det ord som “Cambridge Dictionary word of the year” har utsett till årets ord. Kanske kan du ha nytta av det efter att 2024 är summerat och det är dags att gå in i 2025. (Om du är nyfiken på manifestation; kolla upp Dr James Doty som forskar inom neuroscience och är grundare av Center for Compassion and Altruism Research)

Inom existentiell hälsa har det framkommit att hopp eller förhoppning är en aspekt som bidrar till ökat välmående. Så någon form av kompassriktning för 2025 har du säkert glädje av oavsett du tror på att manifestera eller inte.

Existentiell hälsa handlar bland annat om att hitta mening, sammanhang och styrka i livet. Är du nyfiken på vad existentiell hälsa kan göra för dig och hur du kan leva livet mer helhjärtat så är du varmt välkommen till Ametist Utvecklings onlineprogram i existentiell hälsa. Kanske passar det för friskvårdsbidraget?

Så till sist vill jag önska dig mer shoshin över helgerna och att du med manifestation och hopp kan locka din själ i din önskade riktning på det nya året!

Ta hand om dig, dina nära och dina medmänniskor!

PS Du som önskar “WrapUp” att stänga 2024 hittar det här i en inspirationsblogg från ett tidigare år. DS