Höst
Vilken relation har du till hösten och mörkret?
Det är inte varje dag vi får klara höstdagar med låg sol och vackert färgade löv. Verkligheten ger oss även mörker, slask och multnande löv, om du inte bor i den del av landet där snön redan lyser upp förstås. November är en tung månad tycker många och det gäller att hitta sina strategier att må bra genom den mörkare årstiden. Tacksamhet är en sak som strärker vår resiliens och hjälper oss klara utmaningar.
Jag känner just nu tacksamhet över att leva i den del av världen där vi, de flesta av oss, kan glädjas åt fred, tak över huvudet och mat på bordet.
Några saker att förgylla höstmörkret med i vardagen kan vara en varm soppa, en mysig tjocktröja, tända ljus, lägre sociala krav, utrymme för reflektion, ett varmt bad, en kopp choklad med vispgrädde och kanske något meningsfullt projekt som kan fylla den mörka tiden av året.
Jag tror också att vi alla har ett inre ljus att vårda och att sprida till andra. Var och en skiner med sin unika förmåga och på sitt unika sätt. Det skapar ringar på vattnet och gör världen till en ljusare plats.
Att bubbla, lyssna inåt och på varandra
Jag älskar att skapa platser där kvinnor genuint får mötas, bli lyssnade på och få känna av kvinnokraften, det är ett av mina sätt att lysa upp världen. Förra veckan kom ett gäng nyfikna kvinnor på Bubbel x 3 och upptäckte något nytt om sin röst, om sig själv och andra.
Jag säger bara; samtalet. Att stanna upp och att någon lyssnar på oss. Kraften av att bli lyssnad på och hållen i samtalet, det är verkligen kraftfullt. Men också gåvan vi ger oss själva när vi lyssnar inåt på vår inre röst.
Kunskapspåfyllning om rösthälsa från Röstbolaget inledde kvällen med bubbel i fonationsrör. Därefter bubblorna och den inre rösten, och så avslutade vi med ett glas bubbel i sällskapet av varandra. En uppskattad kväll med fina möten. Vi är nu taggade att snart sätta upp ett nytt tillfälle efter årsskiftet.
Kvinnocirkel- om livet och vardagen
Värdet av kvinnokraften blir tydligare för mig för varje dag som går, och jag är verkligen glad att kunna erbjuda en Kvinnocirkel med start i januari. I cirkeln ges plats för reflektion, närvaro och gemenskap. Vi utforskar meningen, glädjeämnen och utmaningar i livet och i vardagen. Här får du möjlighet att hitta mer av hela dig som kvinna, dela visdom, samt få nya perspektiv och insikter tillsammans med andra kvinnor.
Jag är nu nyfiken på hur gruppen kommer att forma sig och vilka som vill vara med. Generellt kanske vi kvinnor inte är jättebra på att investera i oss själva och vår utveckling så tänk till nu; kanske är detta den perfeka julgåvan till dig själv. eller varför inte ta det på ditt friskvårdsbidrag? Du är värd det!
Samtalet-ett sätt att hitta mer av dig
Som sagt så är samtalet kraftfullt och kanske har du något du vill eller behöver utforska på. Jag finns här som din samtalspartner och coach. Vi börjar med ett förutsättningslöst samtal för att se om just vi passar att samarbeta.
Mer selfcare för dig
Till sist vill jag ge dig några enkla och viktiga tips på höstig selfcare för dig:
Prioritera din sömn
Hitta och lägg ut dina ”russin” av vad du mår bra av och tycker är roligt under den mörka delen av året
Arbeta hjärnsmart
Samla på dagsljus + tillsätt D-vitatmin
Var snäll mot dig själv och andra
Öva på tacksamhet i ditt liv och din vardag
Ha det fint så länge under de återstående dagarna av november!🤍
Lotta
