Nu är det jul igen

Oavsett vad du har för relation till julen så står den nu för dörren! Många brottas med tankar om hur de ska hinna, vad som måste finnas på plats och vad som måste göras för att vi ska kunna kliva in i det vi kallar jul.

Människan är en komplicerad varelse där hjärnan och nervsystemet påverkar vårt mående så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Vi kan lätt uppfatta en arbetsuppgift som inte hinner bli klar före årsskiftet som ett hot, eller en lång to-do-list som vilket morrande lejon som helst. Att ta hand om sig själv och ge sig själv en liten rofylld stund om dagen tycker jag är ett fint löfte till sig själv. Kanske det är lättast att få till precis när du vaknat eller innan du går till sängs.

I en meditiation jag var på i söndags så var träningen fokuserad på att hitta sin inre ro. En fin påminnelse om att den ju alltid finns med oss där inne. Den inre ro vi har med oss växer och kan upptäckas av att vi ger oss tiden och riktar uppmärksamheten inåt en stund. Fördelarna med meditation är att du minskar din upplevda stress, du får en ökad inre ro och du kan också utveckla dina relationer på ett fint sätt genom att vara mer närvarande i mötet med andra.

I slutet av året så känner jag tacksamhet för så mycket detta år, men mest ser jag fram emot lite ledigt där jag kan hitta mer av min inre ro och där jag får umgås med nära och kära. Jag ser också mycket fram emot den kvinnocirkel jag startar den 11 januari.

Är du kvinna och vill ge dig själv en julklapp innehållande tid och omtanke för dig själv? Vill du få en inramad stund för dig själv tillsammans med andra kvinnor varje vecka i fyra veckor då ser jag mycket fram emot att möta dig där!

Innan årsskiftet kommer 2023 års “wrap-up-övning”till dig som är prenumerant på inspirationsmail från Ametist Utveckling. Boka gärna in en stund med dig själv för att reflektera över och stänga ner året så att du kan öppna upp för 2024. Eller varför inte göra delar av reflektionsfrågorna med vänner och familj.

Jag önskar dig fina och vilsamma helger och hoppas också att du får njuta av spontanitet och skratt under helgerna!

Men först så firar vi vintersolståndet idag som en påminnelse om att ljuset alltid kommer efter mörker. Nu blir dagarna ljusare igen, så härligt!

Varmt varmt tack för året som gått! 💜

Lotta, Ametist Utveckling